励志演说家程喜华高考前心理辅导讲座：如何保持信心
日期：2015年08月14日 分类：经典文章
怎样在备战高考过程中始终保持自信心？
——著名高考励志演说家程喜华高考前心理辅导讲座
有个同学说，上次模拟考太差了，我曾经想到过自杀。我问他：自杀了没有?他说：没有。(笑)为什么?舍不得家人。
美国作家海明威说，一个人可以被打败，但不可以被打倒。你们同意吗?(同意)考差了难道就一定要自暴自弃吗?在一次讲演会上，有位讲师从皮夹里掏出一张20美金的纸币，问听众：“谁要这张钞票?”在座各位，你们要吗?(要)很多人都举了手。接着讲师把这张纸币揉得皱巴巴的，再问：“谁要这张钞票?”举手的人少了很多。接下来讲师把这张纸币扔到地上，并且还踩了两脚，再问：“谁要这张钞票?”举手的人更加少了。这还不算，最后讲师又在这张纸币上吐了几口唾沫，“呸呸呸!”再问：“谁还想要这张钞票?”全场几百人当中只有一个年轻人还坚定地举着手。讲师问他：“大家都不想要，为什么你还想要?”年轻人回答：“不管你做了什么，这张钞票的内在价值并没有任何变化，它始终值20美金。”讲师无限感慨地说：“年轻人，你今天学到了至关重要的一课，你一定会成功的!”这个年轻人不是别人，而正是巴菲特，后来他成了美国的股票大王，世界第二大富豪。首富是谁啊?——比尔·盖茨。他跟比尔·盖茨是哥俩好，两人经常一起打桥牌。
我现在请问在座的各位，你生命的价值是多少呢?是20美金吗?(不是)是20万美金吗?(不是)那到底是多少呢?(无价的)对!世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的你，你是独一无二的，你的生命至高无上，是无价之宝!(热烈的掌声)
你们知道，爱迪生发明灯泡的时候，一共做了多少次实验吗?(1000多次)，因此别人都认为他失败了，爱迪生本人却不这样认为：“那不叫失败，它们让我明白了这样一个客观事实，那1200多种材料是不适合用来做灯丝的。”所以我们说，选择的权力就掌握在你自己的手里，你可以认为自己失败了，也可以认为自己没有失败，只是暂时没有成功。请大家跟我一起朗诵一首诗：(互动)《如果你认为》。(参见附页)在座各位，你认为自己是出色的吗?(是)你认为自己能够取胜吗?(能)那就给你们自己一个热烈的掌声吧。(鼓掌)
那怎样才能在备战高考过程中始终保持自信心呢?
第一要找到自信的根。19世纪初，法国有个年轻人，穷困潦倒，他从乡下流浪到首都巴黎。他找到父亲的一位朋友，希望他能帮自己找一份工作，混碗饭吃。父亲的朋友问：年轻人，你有什么特长吗?我没有特长，我很自卑。你精通数学吗?不精通。你精通历史吗?不精通。你懂法律吗?不懂。你懂会计吗?不懂。哎呀，年轻人，那你找工作就有点难了，不过没关系，你先把住的地方写下来，我帮你慢慢找。年轻人写好住址后交给他，父亲的朋友一看立刻竖起了大拇指：年轻人，你的字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊!什么?字写得漂亮也算是优点吗?(笑)当然算优点!你不要小看自己，你应该找一个好一点的工作。年轻人想：既然我能把字写得很漂亮，那么我也能把文章写得很漂亮。年轻人越想越兴奋，终于找到了自信心。经过不懈地努力，几年后，他成了大作家，写出了世界名著——《三个火枪手》和《基督山伯爵》，这个年轻人就是——大仲马。
菲律宾也有一个年轻人，名叫罗慕洛。读高中时，他身高还不到1.6米，属于“三等残废”。起初他很自卑，站在漂亮的女生面前，他会手足无措。为了让自己显得高大一点，他特别爱穿高跟鞋，想想看，一个大男人穿高跟鞋是不是很难看啊?(笑)同学们都取笑他“矮子多作怪”。(笑)罗慕洛气坏了，他愤然脱下高跟鞋发誓：我再也不穿高跟鞋了，我要跟你们比学习!从此以后，他读书非常用功，后来考上了名牌大学，并最终当上了外交部长。
联合国召开第一届会议时，罗慕洛应邀上台发言。当时讲台的高度是按照西方人的身高设计的，他上台后就只有两只眼睛露在外面，(笑)引起了一阵哄堂大笑。但罗慕洛仍然十分镇定地站在那里，等到笑声渐渐稀落下来，他突然高举右手，用力地挥动，同时庄严地说出一句：我们就把这个会场当作最后的战场吧!话音刚落，整个会场鸦雀无声，紧接着响起了雷鸣般的掌声。罗慕洛成功了。他后来写了一篇文章，题目就叫——《但愿我生生世世为矮子》。
超级女生李宇春，你们喜欢吗?(不喜欢)我也不喜欢。她胸部平平的，像飞机场。(笑)有人对她说：李宇春，你应该自卑!我为什么要自卑呀?因为你长得不男不女的!(笑)你懂什么?那叫中性美。我只要唱歌唱得比你好就行了，干吗要自卑呀?!
你们听说过桃园三结义的传说故事吗?(没有)刘关张结拜为生死之交，不求同年同月同日生，但求——同年同月同日死。谁来做老大呢?比赛爬树。黑脸张飞爬得最快最高，红脸关公第二，小白脸刘备根本没爬，(笑)他一直站在树根底下。张飞往下一看，哇哇大叫：哈哈哈!我爬得最高，我是老大，快叫我大哥!刘备却说：慢!张飞瞪大眼睛问：为什么?刘备慢条斯理地回答：水从源头木从根。就这样刘备做了大哥，而张飞只能做小弟。(笑)
一棵树，根深才能叶茂，才能抗击12级台风;人也一样，只有找到自信的根，才不会因为一次没考好而灰心丧气。你应该向大仲马学习，发现自己的优点，肯定自己的优点，放大自己的优点，然后对自己说一句——天生我材必有用!
第二自信来自成功的体验。06年杭州地区的文科状元赵新侃，他从来都不开夜车，但有个好习惯：每天上床睡觉之前，他都要把当天的学习情况在脑海里面过一遍。今天都学了哪些知识?学习的重点和难点是什么?计划完成得怎样?有什么进步吗?这样一盘点，既巩固了知识，又检查了计划，还增强了自信心，一箭三雕，真是太好了。
每个同学每天晚上都必须做两件事，你们知道哪两件事吗?(不知道)一盘点当天的学习情况，二为明天的学习做计划。请问各位，你昨天盘点了吗?(没有)你为明天做计划了吗?(有)
第三要进行积极的自我暗示。从前有个秀才跟你们一样，准备进京去赶考，临行前他做了三个稀奇古怪的梦，他很想知道梦的朕兆，便到姑妈家里去解梦。姑妈不在，漂亮的表妹接待了他。秀才说：“第一个梦，我把一棵大白菜种在墙头上了呀。”表妹解释说：“那叫岂有此理!”(笑)“第二个梦，下雨天，我身上穿着蓑衣，手里还打着一把雨伞呢。”“那叫多此一举!”“第三个梦，我和表妹你赤身裸体地躺在同一张床上，背靠背。”表妹羞红了脸骂道：“那叫白日做梦!”(笑)听了表妹的解释，秀才心情十分沮丧。回家的路上凑巧碰到了姑妈，姑妈看他垂头丧气的样子，就问：“你这是怎么了?”“我在白日做梦。”(笑)“你到底怎么了?”他于是就把刚才的过程一五一十地说了一遍，姑妈听了哈哈大笑说：“恭喜你啦!第一个梦，墙上种菜，种得那么高，那不是高种吗?这次进京你肯定高中什么?——状元;第二个梦，雨中打伞，那不是高举吗?你这次一定像范进那样高中举人;第三个梦嘛，你和表妹-躺在同一张床上，背靠背，傻小子哎——你该翻身啦!”(大笑)
同样的三个梦，不同的人会有不同的解释，而不同的解释会对人产生不同的影响。你知道为什么吗?因为人是受暗示的动物。积极的暗示带来自信，消极的暗示带来自卑。美国有一位心理学大师到中国一所学校考察，班主任老师说：“大师，听说您对天才儿童很有研究，能不能帮我们也挑几个啊?”想不到大师满口答应：“OK!现在就挑吧。”大师在教室里走了一圈，边走边指点：你、你，还有你!点到谁，谁就会眼睛发光立刻发出一声尖叫：啊哈，我是神童耶!老师也感到惊奇不已：什么?他们是神童啊?我以前怎么就看不出来呢?但不管怎样，老师还是相信了，为什么?因为人家毕竟是大师嘛。从此以后，大家对那几个神童，刮目相看。一年后，美国专家又来到这个班，问班主任：请问，我去年挑的那几个神童，灵不灵啊?班主任说：别提多灵了，这几个孩子现在的表现呀，一个个都很优秀!大师，您能告诉我其中的奥秘吗?你们猜是什么?大师一听就笑了：我是随便乱点的呀。(笑)
这个实验说明了什么呢?人跟人其实是差不多的，关键在于你是否相信自己。相信自己，你就会变成一只鹰，能够在蓝天白云下自由地飞翔;怀疑自己，你就会变成一只丑小鸭，只能在地面上寻找食物吃。这就是积极暗示的巨大威力。你们看，我胸前挂了个什么?(笑脸)有什么作用吗?(暗示作用)我希望自己每天微笑多一点，自信多一点。你们再看，我这个身材长得怎么样啊?帅不帅?(笑)有的同学笑了：帅个屁!五短三粗的。(笑)各位，如果我说自己长得像“武大郎”好吗?(不好)那说什么?——浓缩就是精华。(笑)请大家跟我一起来暗示一下：(互动)
我是最棒的!
我每天都在进步!
我一定会成功!
去年，义乌有个女生给我打电话：程老师，这几天我心里乱糟糟的，静不下心来看书，怎么办?为什么呀?几次考试我都没考好。请问：你高考的目标是什么?我的成绩够得上一本，但我想报考浙大嘛。我说，好啊，做最好的努力，做最坏的打算，把一本当成你的保底目标，而把浙大当成你的冲刺目标。不!我非要考上浙大不可，否则我对不起父母和老师。你知道什么叫顶天立地吗?你应该顶浙大的天，立一本的地。她听不进，一意孤行，结果高考时她特别紧张，失败了，连本科都没上，只考了个第四批。这叫什么?不听老人言，吃亏——在眼前!
你为什么会自卑?又为什么会紧张呢?其中一个主要原因就是——你为自己定的目标不合理。心理学研究表明，目标过高会很紧张，目标过低又会缺乏动力。因此，保持心理健康的前提就是八个字：合理定位，明确目标。05年杭州地区的理科状元周致远，高考成绩是703分，省内排名第二。在接受记者的采访时，周致远说了一段话对你很有启发，他说：进入前十名显示的是一种实力，而得第一名则是一种偶然。我不一定要超过别人，但一定要尽力做到最好的自己。(掌声)
什么叫成功?成功就是做最好的自己;怎样才算考试成功?只要考出自己的真实水平就算考试成功了，只要这一次比上一次有进步就算考试成功了。
有的同学却不是这样，总喜欢拿自己跟别人做比较，比分数，比名次，比时间，比目标……比到最后怎么样呢?有个同学说，每当我看到别人学习时心里就烦，而看到别人在玩时我心里就乐。(笑)这算什么心理呀?——变态!(笑)难怪日本人要说，一个日本人是一条虫，三个日本人却是一条龙;而一个中国人是一条龙，三个中国人呢?——却是一条虫。
无数事实表明，一个人失败往往不是被别人打败的，而是被自己打败的。你们同意吗?(同意)所以我们不要跟别人乱比较。假如一定要比的话，必须遵循两条原则：第一条，可比性原则。我跟他之间有可比性吗?你们的基础是否差不多?差不多才能比，差很多就没法比;第二条，成长性原则。一定要比的话，就要跟他比方法，比效率，比心态，比的结果应该是有助于自己成长的，而不能“长别人志气，灭自己威风”。
有个小学生，参加长跑比赛后回到家中，他显得异常兴奋，父亲问：“儿子哎，今天你得了第一名吧?”“没有啦，我得的是第二名。”“什么?第二名?值得你这么高兴吗!”“老爸，您不知道的呐，今天那个第一名呀，被我追得好惨哦!”(笑)高考立志演讲稿范本
又有一次，法国一家报纸进行了一场智力竞赛活动，其中有这样一道题目：假如法国最大的博物馆卢浮宫失火了，当时情况紧急只允许抢救出一幅画，你会抢救哪一幅?(蒙娜丽莎)(开玩笑地)这位同学跟我一样，都想当英雄，救美人，是色鬼。(笑)在成千上万的回答中，获奖的是：我抢救离出口最近的那一幅。这个故事告诉我们，成功的最佳目标往往不是最引人注目的那个，而是最有可能实现的那个。(掌声)这段话对你的一生都具有很好的指导意义，你现在是高中毕业考大学，然后大学毕业找工作，工作以后呢，男生找女朋友，女生找男朋友，都要记住这段话。制订目标有个原则，我国赏识教育的倡导者周宏老师把它概括成三字经：跳一跳，够得着。
前几天，我在杭州碰到一个老乡，名字叫汪小娟，大学刚毕业，正在找工作。汪小娟告诉我说，工作很不好找呀，她心里非常后悔，想当年高三是在衢州一中读的，省一级重高，并且她的成绩名列前茅，她觉得自己考一本是三根指头捏螺蛳——十拿九稳的，因此复习抓得还不够紧，后来果然考上了一本，在山西太原读的理工大学。（励志演讲 www.lztxw.com）假如当初再努力一点，报考浙大是没有任何问题的，甚至上清华北大也是完全有可能的。最后她说了一句伤心的话：人家是跳起来摘新鲜杨梅，而我却是蹲在地上干什么?——捡烂杨梅。每一个有潜力的同学都要问问自己：你跳了吗?
绍兴有个女生说：我总觉得我的同桌在跟着我复习，我看语文她也看语文，我做数学她也做数学，跟屁虫似的，我感觉很不爽。(笑)我跟她讲，同桌跟你学，说明你学得比她好呀，这有什么不爽的?人家要跟着你学，那是她的自由，你管得着吗?你们说对不对啊?(对)
有个男生，他的成绩是班里最好的。有次考试，他提早10分钟进场，发现自己的考试条上被写了字，低头一看，火冒三丈，上面写着6个字：***是傻B。(笑)他肺都气炸了!正要发火时，监考老师进来了，他只好强迫自己坐下，并安慰自己说：“也许人家在跟我开玩笑吧?”这样一想，情绪稳定了下来，考试一点都没受到影响。各位，对同学要予以宽容。同学是同一条战壕里的战友啊，高考才是你们共同的敌人。在这个非常时期，你要时刻提醒自己两句话：第一句，小不忍则——乱大谋;第二句，让一分风平浪静，退一步——海阔天空。高考立志演讲稿范本
对老师要予以理解。说句实在话，老师的压力比你还要大，你只参加一届高考，而老师却要陪同参加许多届。现在流行一种做法，学生上岸，老师呢?(跳海)哎，别说跳海，是下海。那些负责任的老师，为了提高你们的复习效率，他们会通过题海战术精选习题，从而避免了你们做题目的盲目性，起到了帮你们减负的目的。同学们，让我们用热烈的掌声感谢我们敬爱的老师，辛勤的园丁。(旁白)谢谢老师，你们辛苦啦!(掌声)
对父母你要主动沟通。有个女生是这么做的，她每天早晨离开家门前，都会给母亲留一张小纸条，纸条上千篇一律写着这样一行字：亲爱的妈妈，我一直在努力。同学们，你看人家写得多有智慧啊!妈妈，我一直都在努力了，您就不要再罗哩罗嗦的嘞;妈妈，我一直都在努力喔，您看我是多么多么辛苦呀，快去买只甲鱼来给我补一补吧;(笑)妈妈，我一直都在努力呀，高考万一考砸了，您千万不要怪我哦。
很多同学都说，高考万一考砸了，如何向父母交代呀?请记住四个字：尽力就好。你的父母亲可能会骂你一顿，不给你好脸色看，但是血浓于水，他们内心是爱你的，所以最终还是会跟你站在一道同舟共济，共渡难关的。最后请你对自己说三句话：第一句，我已经尽心尽力了，即便考砸了，我也问心无愧;第二句，我已经尽心尽力了，即便考砸了，我也对得起父母和老师;第三句，请你扪心自问，我真的已经尽心尽力了吗?
有天晚上，国外有个牧师正在家中赶写第二天的演讲稿，可小儿子不懂事，一个劲地在身边胡搅蛮缠。为让儿子安静下来，牧师从地理书中找出一幅世界地图，接着又把地图撕碎，然后把碎片交到儿子手里，对他说：“儿子，你很聪明的，能不能把这幅地图重新拼接起来呀?拼好了，爸爸就陪你玩。”儿子果然上当，中了老爸的什么计?调虎离山之计，(笑)乖乖地在一边摆弄地图碎片去了。牧师自鸣得意：小孩就是好哄啊!地图已经被我撕碎了，要把它再拼接回去很难的!别说小孩，就是我自己也要花半天功夫呢。然而出人意料的是，没过5分钟，儿子就把地图拼好了。(笑)牧师大吃一惊：难道说我儿子是个天才吗?连忙问：“儿子，你拼得好快啊!快告诉老爸，你是怎么拼的?”儿子说：“Dad，背后有人。”牧师将地图翻过来一看，背面果然有个人，是一幅人物肖像画。“只要人拼对了，世界地图也就拼对了。”牧师恍然大悟，“儿子，谢谢你!我明天就给基督教徒们讲这个道理：
只要人是正确的，那么他的世界也会是正确的!(掌声)
在座各位，你是一个正确的人吗?(是)
杭州有个老师叫万国英，她有个女儿很正确，(笑)中学阶段读的都是重点学校，可是当年高考没考好，考了个第二批。上大学第一天，女儿打电话回家，“妈，我大学没考好，但一定要读好!”在校期间，女儿读书很用功，年年拿一等奖学金，并且积极参加各种社会实践活动，活动能力一级棒。大四时，人还在实习呢，许多单位就来“抢亲”了，(笑)比如，有杭州的《都市快报》、浙江电视台，还有上海的很多家新闻媒体单位。不过女儿还想读书，后来考了研究生，目前在美国留学。我有个学生叫程法兴，高考考了个第五批，很多同学都比他好，他有点失落。大专毕业后，大城市进不去，他只好跑到义乌，找了份跑业务的工作，销售塑料管道。学校刚毕业，脸皮特别——薄，加上没经验，整整6个月，没卖出一根塑料管道，没赚到一分钱。好在老板给了他很多鼓励，他自己也不断地总结经验教训，坚持了三年，终于成长为一流的业务高手。后来，他在衢州老家买了一套新房子，房子很大，有120个平方，装修得很豪华，像宾馆似的。现在他每年都有30万元的收入，并且感到很有成就感。上次，我在衢州二中演讲，他请我吃晚饭。席间，他深有感触地说：“程老师，今天高兴，喝了点酒，我说句大话，你不要笑我。”“我不笑，你说吧。”“那些考上清华北大的同学，今天不一定比我混得好哦。”“废话!”(笑)“这么多年混下来，我明白了一个道理。”“什么道理?”“人生是一场马拉松比赛。跑道上会有很多的坎坎坷坷，这没什么，跨过去就是了。不要在乎一时的荣辱得失，因为我们不是活一时的，而是要活什么?——一世的!”
这话说得多好啊!法国作家雨果也说：比陆地更广阔的是——海洋，比海洋更广阔的是——天空，而比天空更广阔的是——人心。同样的，我们也可以说：比小考更重要的是——大考，比大考更重要的是——高考，而比高考更重要的却是人生!(掌声)
世界上最简单而又最深奥的图案是什么呢?就是我们老祖宗设计的“八卦图”：两条鱼，一条阴一条阳，一条黑一条白;白中有黑，黑中有白，白尽变黑，黑尽变白，循环往复，无穷无尽，而至于无极矣……(热烈的掌声)“八卦图”是不是老子设计的，我不清楚，不过我清楚地记得老子说过的一句话：福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。同学们，人生本无常，祸福永相随啊。每当遇到难关时，我都会暗示自己说：是福——不是祸，是祸——躲不过。这样以来，我就会勇气倍增，明知山有虎，也敢——偏向虎山行哪。
当然光有勇气不够，我们手里还需要抓一根什么?——“打虎棍”。学文科的知道，苏秦是战国时期著名的纵横家，提倡合纵抗秦，曾佩六国相印，荣耀至极。刚出道时，两次游说都以失败告终。苏秦狼狈地回到家中，父母见他两次都不成功，钱却花光了，就骂他什么?(败家子)他的妻子也闭门不出不肯相见。苏秦饿极了，向嫂子讨口饭吃，却被嫂子拒绝了，最后苏秦饿昏了过去。等到他睁开眼睛再次醒来时，他说的第一句话是什么?快看看我的舌头还在吗?(笑)对苏秦来讲，他的舌头主要不是用来吃饭的，而是用来干什么的?——说话的。只要舌头在，希望就在。
美国亿万富翁洛克菲勒曾经说过这样一段耐人寻味的话，哪怕把我现有的财产全部夺走，然后把我一个人孤零零地扔到茫茫沙漠当中，而只要有一支骆驼商队从我身边经过，我就又能白手起家，重新成为亿万富翁。(掌声)这是何等的自信和勇气啊!
同学们，就算高考失利了，你也没失去一切呀，只要核心竞争力仍在，你就有东山再起的机会。
在新疆维吾尔族的传说中，阿凡提是智慧和勇敢的化身。有个年轻人颇不服气，想捉弄阿凡提。这一天，他手里抓了一只小鸟，来问阿凡提：“你猜猜我手里的鸟是死的还是活的?”阿凡提捋了捋胡须，微笑着回答：“年轻人，这只鸟的命运就掌握在你的手里，你自己做决定吧!”
同学们，高考的命运就掌握在你自己的手里，成功之路就延伸在你自己的脚下。不要怕，不后悔，向前冲吧!(掌声)
下面请全体起立，让我们用《爱的鼓励》结束今天的讲座。
最后，预祝大家高考取得圆满成功!谢谢!