手机秋季养生短信

水果也有季节性，西瓜等阴寒水果在秋季吃多容易导致腹泻。秋季水果以苹果、梨、菠萝、柑橘、葡萄和柿子为宜，有止泻、利尿、健胃、润肺等功效。

秋季气候干燥，皮肤补水是关键。秋季补水四部曲：1、进行面部清洁，补充水分；2、乳液渗透，提高皮肤的水分；3、爽肤，平衡皮肤水分4、活跃，有利于护肤品更好地渗透和被吸收。

秋季气候干燥，大便随之也会干结难排，表现为便次减少，粪质坚硬，病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。秋燥时节，医学专家建议，有习惯性便秘的，每天至少要喝2000-3000毫升的温水。

美眉们在秋季搭配黑色的蝙蝠衫，会很有女人味哦！棱格编织图案又增添了细节美感，再搭配蓝色破旧牛仔裤，能让让你更有型更妩媚！

秋季护肤小常识：注意洁肤，要卸妆洗脸，干性皮肤者要多注意按摩，不忘防晒5，合理膳食。秋天到，爱美的ＭＭ们保养皮肤的方式也该“换季”了！

进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状，这意味着你的肠胃已经有所损伤。因为，秋天人的脾胃大多处于虚弱状态，加之天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果，肠胃自然会不舒服。

秋季养生四防四补，四防：（1）防秋燥，（2）防湿邪，（3）防贼风，（4）防秋郁，四补：（1）粥类，（2）羹类，（3）常笑，（4）润肤。