夏季吃西瓜8大禁忌

1：眼保健操：做完之后可能出现如下症状：（＞_＜）（★_★）~

　　2：【你知道你缺啥维生素吗？】1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；2、口臭：缺维生素B6、锌；3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；4、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；5、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；6、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；7、脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。

　　3：【七种妙招对付小毛病】1、嗓子痒痒：挠耳朵；2、鼻塞：手指按摩眉毛中间；3、感到疼痛：咳嗽一下；4、牙疼：手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状；5、胃疼：左侧身睡觉；6、烧伤：冰敷伤处或在患处涂层食用盐；7、喝多了：手扶稳定物体有助调节平衡。

　　4：【你可能已经患上夏季情感障碍综合症】不知近来你的状态是否也像炎热的天气，火气不小？一旦遭遇持续高温，不少人会出现心情烦躁、好发脾气、爱生闷气、行为异常、对事物缺少兴趣等症状，特别是下午和晚上更为显著。多听轻音乐，多亲近大自然，心境决定心静，不做"愤怒的小鸟"！

　　5：【你有"晚睡强迫症"吗？】无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是"晚睡强迫症"的典型表现。炎炎夏日，一天的"战斗"需要好睡眠哦！

　　6：【夏天要防"空调病"】夏天是一年四季中湿热交蒸、排湿与排毒的季节，但由于都市人空调的过度使用，淤积的"毒物"和"废物"不能全部散到体外，蓄积在体内，伤暑、中暑、慢性支气管炎等疾病容易发作。专家提醒，夏天一定要通过运动多排汗，把体内的毒素通过汗液排泄，才不会亚健康。

　　7：夏季吃西瓜8大禁忌：1、如果有糖尿病；2、如果肾功能不全；3、如果你刚刚感冒了；4、如果你的口腔溃疡了；5、如果你怀了宝宝，那么最好慎重吃西瓜！即使你不是这5类人，也要注意：6、饭前饭后不吃瓜；7、西瓜不宜吃太多；8、冰西瓜让你的脾胃受损。

　　8：夏季昼长夜短气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一会儿，对健康大有裨益，可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施哦，休息休息一下吧！

　　9：【夏季饮食"黄金搭配"】1.鱼和豆腐：增鲜补钙；2.猪肝和菠菜：防治贫血；3.鸡肉和栗子：补血养身；4.鸭肉和山药：补阴养肺；5.瘦肉和大蒜：促进血液循环；6.芝麻和海带：美容；7.豆腐和萝卜：有利消化；8.红葡萄酒和花生：有益心脏。健康饮食，祝你快乐一夏。

　　10：【夏天8个方法只要空调不要病】①注意通风；②多外出；③空调室温和室外温度相差不宜过大；④不要让通风口的冷风直接吹在身上；⑤保持皮肤的清洁卫生；⑥使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长；⑦不要在静止的车内开放空调；⑧空调开到26度。