健康口令一条：一日一苹果，毛病绕道过

1：关心贴士送身边，饮食注意十二点：数量少一点，质量好一点，蔬菜多一点，菜要淡一点，品种杂一点，饭菜烂一点，食物香一点，饮食热一点，饭要稀一点，吃的慢一点，早餐好一点，晚餐少一点。愿你饮食注意多一点，每天幸福笑容多一点！

　　2：偷懒竟有助于长寿：1.偷点小懒能助你长寿，中午小憩片刻更助于长寿，躺着做白日梦能使你思维更活跃；2.不叠被能杀死螨虫；3.逃避家务能防过敏；4.说粗话能缓解疼痛；5.合理发怒有益健康；6.短期压力能增强记忆力。

　　3：【身体各个器官最喜欢的食物】眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护牙龈；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心。转给你关心的人！

　　4：健康口令一条：一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；大蒜是个宝，常吃身体好；核桃山中宝，补肾又健脑；铁不冶炼不成钢，人不养生不健康；欢乐是健康，美丽需保养，心情更舒畅，笑容更灿烂，快乐有保障。最后我愿你开开心心每一天，幸幸福福一辈子！

　　5：工作生活忙，养生记心上：常饮酸梅汤，排毒消脂肪；海带绿豆粥，祛湿防辐射；饮食宜清淡，养胃身姿俏；起身走走道，久坐最伤腰；空闲多按摩，颈椎不疲劳；午休打个盹，下午精神好；朋友多聚聚，心情舒畅妙；贴士送给你，愿你身体好！

　　6：【多地出现热射病，太热了还是开空调吧】近日上海、杭州等多地发生热射病致死事件，热射病是中暑中最严重的一种，它会使人丧失体温调节能力，引起脏器受损，一旦发病死亡率很高。极端高温下，即使呆在室内也有可能中暑，亲们，防暑降温空调不能省啊~

　　7：祝福很实在，健康端上来：早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。炼出一身汗，小病不用看。练就一身功，年老筋骨通。无病一身福，长寿万事足。祝健康平安好生活！

　　8：烟少抽点，对肺有好处；酒少喝点，对肝有好处。运动多做点，对身体有好处；钞票多挣点，对生活有好处。情侣多黏点，对爱情有好处；爱人多想点，对家庭有好处。心灵洁净点，对心智有好处；心情放开点，对情绪有好处。看完多转点，对人脉有好处。

　　9：健康养生十二"点"：炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，血压心率常测点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。

　　10：【女人养生不能缺少9件事】1.不能缺早餐；2.不能缺牛奶，有助消耗脂肪；3.不能缺睡觉，需保证每天足够的睡眠；4.不能缺蜂蜜；5.不能缺运动；6.不能缺粗粮；7.不能缺放松；8.不能缺水分，饭前后都应补充水分；9.不能缺精神食粮。