春节过年养生短信之冬季养胃有药膳

春节过年养生短信之冬季养胃有药膳

冬季，由于天气寒冷，易使人体的植物神经功能出现紊乱，使胃肠蠕动受到干扰，从而易导致胃病的发生或复发。医学专家告诉我们，对于胃病治其标容易治其本难，最好的保胃措施就是“三分治，七分养”，胃病患者在日常生活中一定要注意对胃的保养。中医认为：“胃主受纳”，“药食同源”。因此，防治胃病应从饮食入手。下面介绍几款适合人们在冬季使用的养胃食疗药膳方。

一、桂圆松子仁汤原料：桂圆40克，松子仁20克，冰糖20克。

制用法：将桂圆去壳后洗净，将松子仁洗净。将洗净的桂圆和松子仁与冰糖一起入锅加适量的清水，用中火烧开后，再用文火煮10分钟左右即成。此汤可在早饭前喝，每日用一剂。

功效及适应症：此方具有补脾胃、养心气、安神志的功效，特别适合有胃寒体虚、失眠健忘、惊悸怔忡症状的患者使用。

二、山药百合大枣粥原料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，粳米50克。

制用法：将粳米洗净后与山药、百合、大枣、薏苡仁一起入锅，加适量的清水煮粥，米熟即成。此粥可在每天早晚各吃1次。

功效及适应症：此方具有滋阴养胃，清热润燥的功效，特别适合有胃脘隐痛、食欲不振、口干咽燥、形体瘦削者使用。

三、萝卜羊肉汤原料：羊肉500克，白萝卜250克，香菜、精盐、味精、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。

制用法：将羊肉和白萝卜洗净，切成丝待用。将姜片放入油锅中爆炒出香味后，再向锅中加入适量的清水，待水开后放入羊肉和白萝卜，然后用小火煮至肉熟后，再加入盐、味精、料酒和胡椒粉，撒上葱丝、香菜即成。此汤可每周喝3次。

功效及适应症：此方具有温胃散寒、补中益气的功效，特别适合有中虚反胃、食积胀满及体虚瘦弱、腰膝酸软症状的患者使用。

四、紫苏生姜红枣汤原料：鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15枚。

制用法：将红枣洗净去核，将鲜紫苏叶切成丝。将紫苏叶丝与姜片、红枣一起放入砂锅中加适量的清水用大火煮至水开后，再改用文火炖30分钟即成（食用此汤前应捞出紫苏叶和姜片），食用时吃枣喝汤。此方每日用1剂。

功效及适应症：此方具有暖胃散寒、消食行气的功效，特别适合有胃寒厌食、胸腹胀满、恶心呕吐症状的患者使用。

五、板栗炖母鸡原料：板栗500克，母鸡一只（约1000克），料酒3匙，生姜3片，精盐适量。

制用法：将板栗洗净切口，放入沸水中煮两分钟后取出，去壳留仁待用。将母鸡杀死后去除毛及内脏，洗净切块待用。然后将鸡块、板栗仁、姜片、料酒一起放入锅中加适量的清水炖煮，水开后可改用小火再炖2个小时，待鸡肉熟后即成。食用前可加入适量的精盐调味。此方可每周用1剂，分两次食用。

功效及适应症：此方具有健脾、益胃、补肾的功效，特别适合患有慢性肠胃炎和肾亏尿频、腰腿无力者使用。

六、木耳炒肉片原料：黑木耳（干品）15克，瘦猪肉60克，清汤少许，精盐适量。

制用法：将黑木耳用温水发好，洗净待用。先将瘦猪肉切片后放入油锅中爆炒两分钟，然后再将发好的黑木耳放入锅中与瘦猪肉同炒，待肉熟后可向锅中加入少许的清汤，焖烧5分钟后即成。食用前可加入适量的精盐调味。此方可在晚饭时食用，每周吃3剂。

功效及适应症：此方具有补脾益胃，调理中气的功效。特别适合有胃脘胀满、疼痛连及胸肋、嗳气反酸者使用。

七、虫草百合鸭肉汤原料：冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克，精盐适量。

制用法：将鸭肉洗净、切块后入锅，加适量的清水炖30分钟，然后向锅中加入冬虫夏草和百合，再炖20分钟即可。食用时吃肉喝汤。食用前可加入适量的精盐调味。此方可在晚餐时食用，每日用1剂。

功效及适应症：此方具有健脾养胃、润肺补肾的功效，特别适合脾胃虚弱、肺肾不足、元气亏虚者使用。

八、砂仁烧猪肚原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜、精盐适量。