秀恩爱死得快，为什么“秀恩爱”会被讨厌？

秀恩爱死得快，为什么“秀恩爱”会被讨厌？

作者：潘鸣（青岛一鸣心理咨询中心专家）

你是否已经隐隐预感到朋友圈中涌动的“恶意”，一大波过七夕，过情人节的图扑面而来。玫瑰花、大头照、电影票……不管晒的是什么，都在赤裸裸地宣誓着三个字：秀恩爱！对单身人士简直造成一万点的伤害，“秀恩爱”被讨厌有没有科学依据？

1、“秀恩爱”是现代人才有的习惯吗？

“秀恩爱”这种行为，古今中外皆有之。将“秀恩爱”进行到最极致的当属西周最后一位君主周幽王，为博得艳如桃李，却冷若冰霜的妃子褒姒的一笑，不惜“烽火戏诸侯”。后来当犬戎攻破京城时，点燃的烽火已难以搬到救兵，周幽王被杀，西周灭亡。周幽王的事迹被记录在《史记》、《东周列国志》等历史文献中，这真可谓史上“秀恩爱”的千古奇观了。历史经验告诉我们，“秀恩爱”需谨慎，其代价往往超乎想象。

2、为什么人们乐此不疲地“秀恩爱”，其背后的心理诱因是什么？

“秀恩爱”是人类情感的一种特殊表达方式。在“秀恩爱”这个问题上，心理学者是做过专项研究。研究者发现，“秀恩爱”的行为在恋爱或者婚姻初期更加频繁，关系的不确定性造成信心不足，可能需要一些外在形式如“秀恩爱”、礼品、鲜花或做某种纪念意义的事情来强化爱的印记和缓解焦虑，进而考察对方的反应，并试图建立更有效的情感互动和连接，为未来关系发展打下坚实基础。

恋爱或结婚长久，但关系不太稳定的伴侣，常选择“秀恩爱”来进行自我安慰，不仅希望能得到他人的赞赏，满足自己心理支持的需要，而且还希望另一半，能体会到自己的感受，并借助所珍视的东西，说服和提醒时常怀疑和动摇的自己——你是被爱的和被关怀的，尽管实际生活中得到的关爱并不如意，但至少可以找到一些坚持下去的理由。

当然，不同的文化背景，不同情境下，每一个“秀恩爱”者背后都隐藏着不同的动机或秘密。比如有些人会借用“秀恩爱”的方式来宣誓“主权”——对情侣“占有”和“管控”，这往往是一种不自信的表现，因为爱是抓不住。研究还显示，相比男性而言，女性对情感需求更执着，更热烈；女性更愿意在情感方面进行自我暴露，且开放度更高。

那些婚姻长久且关系稳定的夫妻，则不太热衷频繁地“秀恩爱”。因为，他们已建立起良好的情感互动机制，可较好地面对面交流，无需用太多“秀恩爱”的方式去向对方传递爱的信息，体现出一种稳定而成熟的爱的表现。

3、“秀恩爱，分得快”还是“秀恩爱，更恩爱”？

在网上我们的确常看到某些明星情侣，不停地“秀恩爱”，但结局可能并不美妙。参考前面所说的研究结论，“秀恩爱”者更多发生在婚恋初期或关系动荡期，那就能更好理解所谓“秀恩爱，分得快”的真实原因了。人们常会进行错误和悲观的归因，将分手原因放在“秀恩爱”上了，却忽略了其情感尚处在不稳定期，其实即使不频繁地“秀恩爱”，也可能会因情感不紧密，牵绊不深入而导致分手。很多时候不是秀了恩爱就分了，而是分之前问题就产生了，直到分手仍未解决。

同理，恩爱的原因也并非单凭秀而得来的。爱他人之前首先要爱自己，这是获得较高自尊的前提，当我们坚定地确信自己值得被爱时，将不再迫切证明自己的爱必须有回报或者切实的物化回报，以此证明自己是值得被爱的。当你能秀出内心的真爱，伴侣也会感受到，你周边的人也会被感动，“秀恩爱，更恩爱”才有可能实现。

4、过度“秀恩爱”为什么会被讨厌呢？

所谓过度，是不分时间、场合和情境，也不分自己圈子里朋友的具体情况及可能的情绪反应，以一种炫耀的姿态，极度自恋的方式，事无巨细地大面积“秀恩爱、晒幸福”，这会引起他人的反感，甚至情绪反弹。因为这种方式分明是要表明自己比她人更懂得驾驭情感，比他人更优秀，更幸福。但往往事与愿违，我们知道炫耀的人内心很虚弱，人缺乏什么就会过度追求什么，比如缺乏爱，他一定会用某种方式去弥补由此带来的痛苦，可能会使用网络“秀恩爱”的方式，因为制造这种假象成本及技术含量并不高。另外，由于过于炫耀自己收获的各种礼品，实物，让人觉得你内涵不够，太过物质，易留下爱慕虚荣的不良印象，得不到他人应有的尊重，被人嫌弃也实属正常。

当然，对受众来说，也有必要对“秀恩爱”的信息提高免疫力，因为对方发布的内容，一定有其自身的动机和心理诉求，并不是针对大家，更不是针对你，要做到不神经过敏。有时，也许并非“秀恩爱”的人有问题，而是你自己的问题，问下自己为何有如此大的情绪。假如你内心柔软，充满喜悦幸福，就很少能被外在的事物或情境所影响。

5、如何“秀恩爱”，不被人讨厌？

“秀恩爱”本身没有错，如何有序、有度地秀出真恩爱而且还被人点赞，却是个相当有技术含量的事。很多时候“秀恩爱”处在情感的激情期，也许没有过多时间去充分考虑周全，但至少你所表达的是自己最真心的意愿，请多用些真实质朴的话语，少用些空洞的语言或只用那些无生机的物件来表达自己内心的美好感受。做任何事情都要用心，尤其是爱。幸福是自己感受的，炫耀的幸福不能长久。如若诚实地面对生活，生活也将带给我们更多回馈，而当生活被虚假所充斥，爱亦将会失去。

秀的功夫不在秀本身，而在秀之外，爱需要伴侣间更多的接纳、理解、宽容和付出，提升爱的能力是拥抱幸福的前提。唯有在平淡的生活中，用真情去表达，用行动去奉献，才能牢牢锁住自己的幸福，拥有美好的未来。祝有情人终成眷属！祝大家爱情甜蜜，生活幸福！